href= »https://actu.gala.fr/beaute/tendances_beaute/mieux-que-le-cafe-cette-boisson-energisante-tres-repandue-en-asie-possede-de-nombreuses-vertus-pour-la-sante_554102″>wiadomo, że żeń-szeń jest już stosowany z kawą
w celu redukcji stresu, zmęczenia , a nawet złego cholesterolu, badanie opublikowane w Journal of Dietary Supplements sugeruje , że roślina ta jest powiązana z poprawą wydajności poznawczej, funkcji wykonawczych, uwagi i szybkości przetwarzania informacji. Innym ziołem do swobodnego spożycia, które większość ludzi ma w swojej kuchni, jest kurkuma. Wreszcie, trawa tygrysia i miłorząb są również idealne do poprawy pamięci.
Choroba Alzheimera: Ten nieoczekiwany pokarm pomaga zapobiegać chorobie
Oprócz posypywania potraw ziołami, nie wahaj się dodać do nich kolejnego produktu, który zmniejsza ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych: oliwy z oliwek . Według badania opublikowanego w „Journal of the American College of Cardiology” w 2022 roku, oliwa z oliwek jest idealna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, ponieważ jej składniki odżywcze pomagają zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych, chronić komórki mózgowe i poprawiać pamięć. Inne badanie pokazuje również, że oliwa z oliwek może mieć pozytywny wpływ na zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera, ponieważ zawarte w niej przeciwutleniacze pomagają zwalczać gromadzenie się toksycznych białek w mózgu.