{"id":16069,"date":"2025-07-29T18:26:43","date_gmt":"2025-07-29T18:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/clone.pl.kora-show.live\/?p=16069"},"modified":"2025-07-29T18:26:43","modified_gmt":"2025-07-29T18:26:43","slug":"niesamowicie-pyszna-i-zdrowa-zupa-warzywna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/2025\/07\/29\/niesamowicie-pyszna-i-zdrowa-zupa-warzywna\/","title":{"rendered":"Niesamowicie Pyszna i Zdrowa Zupa Warzywna"},"content":{"rendered":"<h3>\u2705 <strong>Sk\u0142adniki<\/strong> (na ok. 4\u20136 porcji):<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>1 \u015brednia cebula<\/strong>, drobno posiekana<\/li>\n<li><strong>2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek<\/strong><\/li>\n<li><strong>2 pory<\/strong>, pokrojone w plasterki (tylko bia\u0142a i jasnozielona cz\u0119\u015b\u0107)<\/li>\n<li><strong>2 \u0142odygi selera naciowego<\/strong>, pokrojone w kostk\u0119<\/li>\n<li><strong>1 \u015brednia marchewka<\/strong>, pokrojona w kostk\u0119<\/li>\n<li><strong>1 czerwona papryka<\/strong>, pokrojona w kostk\u0119<\/li>\n<li><strong>1 \u015brednia cukinia<\/strong>, pokrojona w kostk\u0119<\/li>\n<li><strong>2 \u015brednie ziemniaki<\/strong>, obrane i pokrojone w kostk\u0119<\/li>\n<li><strong>1,5 litra bulionu warzywnego<\/strong> (mo\u017ce by\u0107 domowy lub z kostki, niskosodowy)<\/li>\n<li><strong>1 li\u015b\u0107 laurowy<\/strong><\/li>\n<li><strong>S\u00f3l i \u015bwie\u017co mielony pieprz<\/strong> \u2013 do smaku<\/li>\n<li><strong>Opcjonalnie:<\/strong> zio\u0142a prowansalskie, \u015bwie\u017ca natka pietruszki, odrobina soku z cytryny do podania<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>\ud83c\udf73 <strong>Spos\u00f3b przygotowania<\/strong>:<\/h3>\n<p>Przepis jest kontynuowany na nast\u0119pnej\u00a0stronie<!--nextpage--><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Podsma\u017c warzywa<\/strong>:<br \/>\nW du\u017cym garnku rozgrzej oliw\u0119 z oliwek. Dodaj posiekan\u0105 cebul\u0119 i sma\u017c na \u015brednim ogniu przez 2\u20133 minuty, a\u017c si\u0119 zeszkli.<\/li>\n<li><strong>Dodaj warzywa korzeniowe<\/strong>:<br \/>\nDo cebuli dodaj pory, seler, marchewk\u0119 i ziemniaki. Sma\u017c przez kolejne 5 minut, mieszaj\u0105c od czasu do czasu.<\/li>\n<li><strong>Dodaj pozosta\u0142e warzywa<\/strong>:<br \/>\nDodaj papryk\u0119 i cukini\u0119. Sma\u017c razem jeszcze przez 3\u20134 minuty.<\/li>\n<li><strong>Zalej bulionem<\/strong>:<br \/>\nWlej bulion warzywny, dodaj li\u015b\u0107 laurowy i doprowad\u017a do wrzenia.<\/li>\n<li><strong>Gotuj<\/strong>:<br \/>\nZmniejsz ogie\u0144 i gotuj na ma\u0142ym ogniu przez oko\u0142o <strong>25\u201330 minut<\/strong>, a\u017c warzywa b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie.<\/li>\n<li><strong>Dopraw<\/strong>:<br \/>\nUsu\u0144 li\u015b\u0107 laurowy, dopraw zup\u0119 sol\u0105, pieprzem i ulubionymi zio\u0142ami. Je\u015bli chcesz, mo\u017cesz doda\u0107 odrobin\u0119 soku z cytryny dla \u015bwie\u017co\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Podawaj<\/strong>:<br \/>\nPodawaj gor\u0105c\u0105, posypan\u0105 \u015bwie\u017c\u0105 natk\u0105 pietruszki. \u015awietnie smakuje z kromk\u0105 pe\u0142noziarnistego pieczywa!<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h3>\ud83d\udca1 <strong>Wskaz\u00f3wki<\/strong>:<\/h3>\n<ul>\n<li>Mo\u017cesz zblendowa\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 zupy, aby uzyska\u0107 kremow\u0105 konsystencj\u0119 \u2013 albo zostawi\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 w formie lekkiego warzywnego gulaszu.<\/li>\n<li>Dodanie kilku \u0142y\u017cek ugotowanej kaszy jaglanej, soczewicy lub ciecierzycy sprawi, \u017ce zupa b\u0119dzie bardziej syc\u0105ca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dzi\u0119kuj\u0119, \u017ce gotujesz ze mn\u0105! \ud83d\ude0a Smacznego i nie zapomnij wr\u00f3ci\u0107 po kolejne przepisy! \ud83d\udc9a<br \/>\nJe\u015bli chcesz \u2013 mog\u0119 przygotowa\u0107 wersj\u0119 tej zupy w stylu <strong>wega\u0144skim<\/strong>, <strong>dla dzieci<\/strong>, <strong>niskokaloryczn\u0105<\/strong> lub <strong>na odporno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 daj tylko zna\u0107!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2705 Sk\u0142adniki (na ok. 4\u20136 porcji): 1 \u015brednia cebula, drobno posiekana 2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek 2 pory, pokrojone w plasterki (tylko bia\u0142a i jasnozielona cz\u0119\u015b\u0107) 2 \u0142odygi selera naciowego, pokrojone w kostk\u0119 1 \u015brednia marchewka, pokrojona w kostk\u0119 1 czerwona papryka, pokrojona w kostk\u0119 1 \u015brednia cukinia, pokrojona w kostk\u0119 2 \u015brednie ziemniaki, obrane &#8230; <a title=\"Niesamowicie Pyszna i Zdrowa Zupa Warzywna\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/2025\/07\/29\/niesamowicie-pyszna-i-zdrowa-zupa-warzywna\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Niesamowicie Pyszna i Zdrowa Zupa Warzywna\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16070,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}