Sk\u0142adniki:
\n1 szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych
\n2 szklanki wody lub mleka
\n1 jab\u0142ko, starte na tarce
\n1 marchewka, starta na tarce
\n2 \u0142y\u017cki miodu lub syropu klonowego
\n1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu
\nS\u00f3l do smaku
\nOrzechy lub rodzynki do dekoracji (opcjonalnie)
\nInstrukcje:<\/p>\n
Przepis jest kontynuowany na nast\u0119pnej\u00a0stronie
\nW garnku zagotuj wod\u0119 lub mleko. Dodaj p\u0142atki owsiane i szczypt\u0119 soli, a nast\u0119pnie gotuj na ma\u0142ym ogniu przez oko\u0142o 5 minut, mieszaj\u0105c od czasu do czasu.
\nDodaj starte jab\u0142ko i marchewk\u0119 do garnka, a nast\u0119pnie kontynuuj gotowanie przez kolejne 2-3 minuty, a\u017c sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105 i owsianka osi\u0105gnie po\u017c\u0105dan\u0105 konsystencj\u0119.
\nDodaj mi\u00f3d lub syrop klonowy oraz cynamon, dok\u0142adnie wymieszaj i gotuj jeszcze przez chwil\u0119.
\nPodawaj na ciep\u0142o, dekoruj\u0105c orzechami lub rodzynkami, je\u015bli chcesz. Ciesz si\u0119 zdrowym i po\u017cywnym \u015bniadaniem z p\u0142atk\u00f3w owsianych, jab\u0142ek i marchewek.
\nCzas przygotowania: 5 minut | Czas gotowania: 10 minut | Czas ca\u0142kowity: 15 minut
\nKcal: Oko\u0142o 200 kcal na porcj\u0119 | Porcje: Wychodzi oko\u0142o 2 porcji<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sk\u0142adniki: 1 szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych 2 szklanki wody lub mleka 1 jab\u0142ko, starte na tarce 1 marchewka, starta na tarce 2 \u0142y\u017cki miodu lub syropu klonowego 1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu S\u00f3l do smaku Orzechy lub rodzynki do dekoracji (opcjonalnie) Instrukcje: Przepis jest kontynuowany na nast\u0119pnej\u00a0stronie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15490,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15489\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szybkie-przepisy-kulinarne.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}